Sól i cukier w diecie

Dieta powinna być bogata we wszystko co tylko jest odżywcze. Kiedy ktoś się odchudza to musi zrezygnować z niektórych składników. Należą do nich sól i cukier które to powodują wzrost ciśnienia czy też cholesterolu. Zamiast soli można używać ziół jak również przypraw których nie brakuje. Dzięki temu normuje się cały metabolizm a przede wszystkim ciało nie puchnie. Natomiast cukier jest głównym powodem różnych chorób dlatego warto go ograniczyć. Ludzie dbający o zdrowie nie jedzą tak dużo słodyczy a cukier zastępują miodem, a także bakaliami, rodzynkami i owocami suszonymi. Są to składniki na które trzeba uważać nawet robiąc inne zakupy. Bardzo dużo produktów gotowych posiada dużo soli oraz cukru dlatego trzeba je zamieniać na towary które samemu się robi w domu. Jeśli ktoś lubi to może używać sól morską lub cukier trzcinowy. Są one dostępne w sklepach z żywnością ekologiczną. Innym rodzajem cukru naturalnego jest także stewia a także ksylitol z tym że są one droższe niż zwykły cukier nawet kilka razy.