Dlaczego warto odstawić cukier?
- 304 Views
- Redaktor kulki24.pl
- 22 marca 2019
- Informacje na temat cukru
Nie bez powodu mówi się, że cukier jest największym wrogiem odchudzania i nazywa się ten składnik „białą śmiercią”. Słodycze są nie tylko kaloryczne, ale również nie dostarczają nam żadnych wartościowych składników. O wiele lepiej zamienić je wartościowymi pod tym względem owocami.
Ponadto cukier tylko z pozoru zapewnia nam energię. Kiedy wypijemy słodki napój lub zjemy batona czujemy przypływ sił, który jednak szybko mija. Wówczas stajemy się jeszcze bardziej senni i otumanieni. O wiele lepiej postawić na ćwiczenia, podczas których organizm wydziela endorfiny zwane „hormonami szczęścia”. Po dobrym treningu będziemy naładowani pozytywną energią i mnóstwem sił na cały dzień. Ponadto cukier przyczynia się do rozwoju wielu chorób, takich jak: cukrzyca czy otyłość.
Nie ulega wątpliwości, że z „białej śmierci” lepiej zrezygnować lub zastąpić ją innymi, zdrowszymi produktami. Warzywa, owoce, czy bakalie to równie smaczne, ale o wiele zdrowsze przekąski od słodkich batonów, czy ciasteczek. Unikać trzeba też słodkich napojów.

- 22 lutego 2021
Ksylitol – zdrowy cukier
- 9 października 2020
Wzmocnienie mięśni – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Czym zastąpić słodycze ?
- 24 czerwca 2020
Ksylitol – zdrowy cukier
Wzmocnienie mięśni – ćwiczenia
Czym zastąpić słodycze ?
Płatki owsiane górskie
Mój sposób na redukcję masy latem
Jak nabyć suchą masę mięśniową ?
Oczyszczenie organizmu z toksyn
Zdrowe słodkości