Czym można zastąpić cukier?
- 700 Views
- Redaktor kulki24.pl
- 10 marca 2019
- Informacje na temat cukru
W czasie trawienia cukru organizm zużywa duże ilości minerałów i witamin, co może prowadzić do niedoborów, na przykład wapnia. Duże spożycia cukru niszczy zęby, powodując szybki rozwój próchnicy. Najlepszym rozwiązaniem jest całkowite wykluczenie substancji słodzących z diety. Zamiast cukru można także stosować inne substancje, które są dużo bezpieczniejsze dla organizmu i nie powodują takiego zagrożenia dla zdrowia. Zalicza się do nich między innymi cukier nierafinowany. Taki cukier otrzymuje się z buraka lub trzciny bez rozdzielania kryształków oraz melasy, zawierającej ważne mikroelementy. Zdrowszą alternatywą dla rafinowanego cukru jest także miód, ksylitol, czyli cukier brzozowy, syrop z agawy lub syrop klonowy. Oczywiście trzeba pamiętać, że nie można przesadzać z tymi słodzikami. Zazwyczaj mają one wyznaczone maksymalne spożycie, którego należy przestrzegać W przeciwnym wypadku, podobnie jak cukier, mogą wykazywać niepożądane działania uboczne i niekorzystnie wpływać na organizm.

- 23 kwietnia 2022
Cukier jest bardzo niezdrowy
- 3 marca 2022
Dlaczego ograniczać cukier?
- 1 lutego 2022
A może cukier wcale nie szkodzi?
- 23 stycznia 2022
Cukier jest bardzo niezdrowy
Dlaczego ograniczać cukier?
A może cukier wcale nie szkodzi?
Owoc, czy cukierek?
Cukier kokosowy właściwości
Cukier i jego zdrowsze zamienniki
Cukier kokosowy
Sól i cukier w menu