Cukier niekorzystny dla zdrowia

Jeżeli masz problem z jedzeniem cukru oraz słodyczy, warto wprowadzić sobie zabawę. Pozwól sobie zrobić test, że przez 30 dni nie będziesz jeść nic słodkiego. Wydaje ci się, że jest to niemożliwe, ale zastanów się jest to tylko 30 dni. W ten sposób możesz oszukać swój mózg i zmienić swój sposób odżywiania. Niestety słodkie rzeczy są najczęstszą przyczyną nadwagi i otyłości, ponieważ nadmiar cukru w naszym organizmie od razu zamieniany jest na tłuszcz. Jedzenie słodyczy powoduje również, że nasz organizm, a dokładnie trzustka produkuje nadmiar insuliny, przez co ilość cukru we krwi może być wysoka nawet kilka godzin po zjedzeniu batonika czy ciastka. Cukrzyca to choroba cywilizacji, której przyczyny należy szukać przede wszystkim w złym odżywianiu, a głównie w nadmiarze cukru. Niestety nasze czasy są takie, że cukier jest wszędzie prawie, dlatego najlepszym sposobem na unikanie go jest przygotowywanie posiłków samemu i przede wszystkim zmiana odżywiania oraz zastąpienie cukru na przykład marchewką.