Jak nabyć suchą masę mięśniową ?
- 244 Views
- Redaktor kulki24.pl
- 24 kwietnia 2020
- Informacje na temat cukru
Osoby często trenujące na siłowniach lub w klubach fitness są bardzo zainteresowane tym, aby nabywać masę mięśniową. Wielu osobom zależy na suchej masie, w której nie ma żadnych tłuszczów. Co zrobić, aby uzyskać taki efekt? Konieczna jest nie tylko odpowiednia rozpiska z właściwymi ćwiczeniami. Należy również dołączyć do tego odpowiednią dieta i stosowanie właściwych suplementów. Trzeba podkreślić, że uzyskanie suchej masy wymaga między innymi stosowania interwałów. Nie jako treningu głównego, ale jako rozgrzewki, który zagwarantuje zdecydowane przyspieszenie metabolizmu. To oczywiście sprawi, że dana osoba będzie nabywała masę mięśniową, a nie tłuszczową. Łatwo się mówi, ale zbędna tkankę tłuszczową jest często związana ze zbyt dużą ilością stresu. Należy zatem wyeliminować problemy, które dotykają nas w życiu prywatnym oraz zawodowym. Konieczny jest trening z odpowiednimi obciążeniami. Warto „zaprzyjaźnić się” z dużymi ciężarami, ponieważ pozwalają one zdecydowanie szybciej nabywać masy – suchej – mięśniowej.

- 9 października 2020
Wzmocnienie mięśni – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Czym zastąpić słodycze ?
- 24 czerwca 2020
Płatki owsiane górskie
- 4 czerwca 2020
Wzmocnienie mięśni – ćwiczenia
Czym zastąpić słodycze ?
Płatki owsiane górskie
Mój sposób na redukcję masy latem
Jak nabyć suchą masę mięśniową ?
Oczyszczenie organizmu z toksyn
Zdrowe słodkości
Sedno prawidłowej postawy