Przejście na dietę odchudzającą kojarzy się wielu osobom z ciągłym odmawianiem sobie czegoś, na co w danej chwili mają ochotę. Dotyczy to najczęściej słodkości, choć czasem również i innych produktów zakazanych podczas odchudzania. Nie zawsze jednak taka postawa gwarantuje szybki powrót do zgrabnej figury. Rezygnacja z ulubionych potraw oraz liczne zakazy tylko pogłębiają frustrację osoby zmagającej się z nadprogramowymi kilogramami. W efekcie staje się ona o wiele bardziej podatna na pokusy, a nawet skłonna do tego, aby przerwać kurację odchudzającą. Można temu zaradzić, układając dietę redukcyjną w oparciu o upodobania smakowe danej osoby. Zwykle wystarczy tylko zastąpić większość produktów spożywczych ich zdrowszymi alternatywami, a także zmienić sposób przygotowywania posiłków. Jeśli chodzi o słodkie desery, można zrobić je samemu, a na pewno będą zdrowsze i mniej kaloryczne niż te ze sklepu. Sprawdzą się na przykład galaretki z żurawin czy malin,, pieczone jabłka z cynamonem czy owsianka z owocami, orzechami i pestkami dyni, która swój słodki smak zawdzięcza wyłącznie dodatkowi owoców.
<img src=” https://kulki24.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>